• Las nadadoras pueden escuchar la música de la coreografía debajo del agua, incluso de mejor manera que fuera de ella. En las competencias, el sonido subacuático debe fluctuar entre los 90 y 100 decibeles.
• Obligatoriamente todas las participantes deberán llevar el cabello recogido, en tiempos pasados utilizaban vaselina para evitar que el cabello se le viniera a la cara, pero en la actualidad se utiliza un tipo de gel que viene en barra y se aplica caliente, que es muy parecido a la gelatina sin sabor que se utiliza para la repostería.
• La pinza para la nariz, es uno de los accesorios más importantes de una nadadora de esta disciplina, ya que les mantiene el agua alejada de las fosas nasales. De hecho, en competencias, muchas ellas esconden otra pinza o clip nasal dentro de su traje de bajo por si la que tienen puesta se cae durante la ejecución.
• Los trajes de baños para la competencia deben ser vistosos en cuanto a diseño y colores, pueden estar bordados en pedrería, pero no pueden ser transparentes. Generalmente son hechos a mano y su costo aproximado puede rondar entre los 100 y 125 dólares americanos.
• Durante la ejecución de sus rutinas en equipo o duetos, las nadadoras permanecen con los ojos abiertos el tiempo que tengan que estar debajo del agua, de esta manera pueden alinearse con sus otras compañeras y mantener la sincronización de los movimientos coreográficos.
• Al igual que las bailarinas de ballet, las nadadoras de nado sincronizado entrenan o practican ocho horas a la semana de lunes a sábado y reciben clases de danza, natación, aerobics, pesas y jogging.
Presentación de Sirenas en la "12º M.L. Convención con Todos" 2009
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Nuestras Sirenas!!!
Nuestras Sirenitas!
Sirenas bajo el mar...!!!
Maru hace homenaje al Ballet en las playas de Brasil!!!
Beneficios de la Natación
Divertida, energética, relajante, estimulante y sin límite de edad, ya que las propiedades del agua reducen la tensión en los huesos y las articulaciones. Sin duda, mi deporte favorito y una de las mejores actividades físicas que puedas hacer.
Si bien cualquier actividad física o deporte es saludable, la natación posee beneficios particulares que la hacen única:
-Fortalecimiento el sistema cardio-pulmonar.
-Estimula la circulación sanguínea.
-Ayuda a mantener una presión arterial estable.
-Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Desarrolla la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
-Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
-Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
-Mejora la postura corporal.
-Desarrolla la flexibilidad.
-Alivia tensiones.